使用電風扇應注意的問題

　　隨著人民生活水平的提高，電風扇走進了千家萬戶。在炎熱的夏天，打開電扇，清風拂面，好不愜意，疲勞也漸漸消失。可在醫院門診部裡，醫生們發現，因使用電風扇不當而得病的人也不少，究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的衛生常識和方法。


　　中醫養主學認為：“虛邪賊風，避之有時”，意思是對於自然界能使人致病的風邪，要及時避開它，這是中醫養生學的一條基本原則。人是自然界的生物之一，無時無刻不與自然環境接觸，對自然界發生的種種變化，人體也必然受到影響，併發生與之相應的反應。電風扇裡吹出來的風，雖然與大自然的風不完全相同，但性質是一樣的，使用不好，同樣使人致病，那麼，怎樣使用電風扇好呢？
　　1.吹風不宜過大：現代科學認為，室內的風速最好控制在0.2～0.5米/秒，最大不宜超過3米/秒，因此，電扇吹風不要太大，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方。
　　2.不宜對人直吹：直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，更不要只圖一時痛快，讓風直接吹到身上，最好讓電扇朝天花板上或某一個角落吹。
　　3.睡眠時不宜吹風：祖國醫學認為，“陽入於陰謂之寐”，意思是人體睡眠的過程，就是陽氣進入陰分的時候。由於陽氣入陰，體表陽氣虛弱，不管風大，還是風小，吹到身上都易使人得病。所以，任何大小電風扇，都不宜在熟睡時，直接對著身體吹風。對於身體素質較好的人，在入眠前用低速風吹一會，也還是可以的。
　　4.不宜持續固定對身體某個部位吹風，宜吹吹停停，宜用擺頭電扇，對於小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，因為“邪之所湊、其氣必虛”。但可用電風扇調節室內氣流，借以間接降溫。
　　5.出汗較多時，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風，因為此時全身表皮血管擴張，突然遭到涼風吹沸，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內產熱和散熱失去平衡，多餘的熱量反而排泄不出。另外，涼風吹襲後，局部防禦功能下降，病毒細菌侵入，可產生上呼吸道傳染，肌肉、關節疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。
　　總之，使用電風扇一定要講究方法，否則好事變壞事，於身體健康反而不利。